这套学习系统以实用高效为核心。作者分解学习力为十大关键能力：记忆力、阅读力、复习力、专注力、超级笔记法、时间管理术、打败拖延症等。书中分析提升学习效率的心理学规律，涵盖50多种高效方法，如康奈尔笔记法、费曼学习法、大脑清仓法。独创的噪音掩蔽音乐帮助青少年专注，精力曲线表格辅助个性化规划。读者通过科学方法发现学习乐趣，增强内驱力，成就终身学习习惯。
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